Donnerstag, 21. September 2017

Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining

Unterschied Heimtrainer / Spinning-Bike und Ergometer:
Heimtrainer und Ergometer unterscheiden sich grundsätzlich in der Leistungsangabe. So wird bei einem Heimtrainer der Bremswiderstand in Stufen und bei einem Ergometer in Watt angegeben. 
 
Bei einem drehzahlunabhängigen Ergometer wird unabhängig von der Trittfrequenz immer die gleiche Leistung erbracht. Es wird also sowohl bei 60 als auch 120 Umdrehungen/Minute die eingestellte Leistung (Watt) erbracht. 
 
Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf


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