Fitness zwischen den Jahren

Tag 4: 

Kombiniere dann die Liegestützen mit den Hoch- und Strecksprüngen  zu sog. Burpees.
 
Direktlink zum vollständigen Posting:

https://aktivtraining.wordpress.com/2015/12/27/fitmas-x-mas-fitness-tag4-hoch-streckspruenge-plus-burpees/ 


Tag 5: RUMPFSTABI / Core-Fitness

Die folgenden Übungen sind (technisch) relativ einfach, können aber trotzdem anstrengend sein.

Auch hier ist der Platzbedarf gering.

Es gibt zwei Grundübungen:......
 
Direktlink zum vollständigen Posting:

https://aktivtraining.wordpress.com/2015/12/28/fitmas-x-mas-fitness-tag-5-rumpfstabi-und-core-fitness/ 


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Fege den Staub fort

"Fege den Staub des letzten Jahres fort und mit ihm alle unguten Gefühle."

Aus China

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Hoffnungen und Wünsche

Träume sind Hoffnungen und Wünsche denen wir Flügel
verleihen können, wenn wir sie nur ernst genug nehmen.

- Monika Minder

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Von Herzen schenken

"Das Herz ist es, das schenkt; die Hände geben nur her."

- Aus Zaire

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Frohe Weihnachten 2015

  Bild:  Jörg Linder



  Frohe Weihnachten 2015



 

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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Wordpress: http://www.aktivtraining.wordpress.com
Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
…………………………………………………..

Das schönste Glück

"Menschen zu finden, die mit uns fühlen und empfinden, ist wohl das schönste Glück auf Erden."


- Carl Spitteler

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In diesem Sinne:  Glückliche Weihnachten!!

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Mobilitätstraining

                 Bild:  Jörg Linder



Mobilitätstraining - mach es täglich 5 - 10 Minuten.



 

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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
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Kraft-Training an und mit Ringen

                 Bild:  Jörg Linder



Kraft-Training an und mit Ringen und / oder Slingtrainern



 

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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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Schwimmtraining

               Bild:  Jörg Linder



Schwimmtechniktraining / Kraul

Anfragen:  info@aktiv-training.de

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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 – Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 – 25 Minuten) 

Info: http://personal-training-baden-baden.blogspot.de/2015/10/personal-fitness-training-baden-baden.html?spref=tw


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
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Ich bin dann mal fit: http://www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Baden-Baden: http://www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: http://www.aktiv-training.de
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Baden-Baden-Steinbach / Lauftraining

 Bild:  Jörg Linder


 
Baden-Baden-Steinbach 

Lauftraining / Outdoorfitness


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

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Einbeinige Übungen

                Bild:  Jörg Linder



Nutze immer auch einbeinige Übungen im Training



 

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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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Schön bunt

                Bild:  Jörg Linder


 
Schön bunt



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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

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Bühl / Personal Training

               Bild:  Jörg Linder

Bühl / Personal Training 

 

Kraft-Balance-Training  (Sturzprävention)

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de


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Running and Training

                Bild:  Jörg Linder

Running and Training in the vineyards

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Personal Training für Halb-/Marathon

              Bild:  Jörg Linder


   
Personal Training für Halb-/Marathon



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Trainingsziele definieren

              Bild:  Jörg Linder


   
(Trainings-)Ziele definieren und danach die nächsten konkreten Schritte bestimmen


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Nordschwarzwald

                  Bild:  Jörg Linder


  Nordschwarzwald


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Triberg / Schwarzwald

                Bild:  Jörg Linder


     
Triberg / Schwarzwald

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Training mit dem eigenen Körpergewicht

               Bild:  Jörg Linder



Training mit dem eigenen Körpergewicht





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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Schwimm-Technik-Training

                Bild:  Jörg Linder



Schwimm-Technik-Training / Kraul / Brust / Rücken





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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Paradies / Baden-Baden

              Bild: Jörg Linder



Paradies / Baden-Baden





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Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

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Yburg Varnhalt

                  Bild: Jörg Linder



Yburg Varnhalt (Baden-Baden)





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Mobilitätstraining

                 Bild: Jörg Linder



Mobilitätstraining





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Karlsruhe

           Bild:  Jörg Linder


  
Personal Training in Karlsruhe





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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de


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Walking in Baden-Baden

           Bild:  Jörg Linder


  
Walking in Baden-Baden





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Mobilität

                    Bild:  Jörg Linder


  
Mobilität erhalten und verbessern





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Fasching 2015

                  Bild:  Jörg Linder


Fasching 2015


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Skilanglauf im Schwarzwald

                     Bild:  Jörg Linder


Skilanglauf im Schwarzwald


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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Personal Trainer:  http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 

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Bewegung hält uns fit

                  Bild:  Jörg Linder


Bewegung hält uns fit


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Personal Trainer:  http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 

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