Krafttraining (Widerstandstraining)

Krafttraining (Widerstandstraining) ist zwingend notwendig zu einem möglichst langen Erhalt der Muskulatur.

Ein Training mit freien Gewichten bietet zusätzlich den Vorteil, dass koordinative Bewegungsabläufe verbessert werden und das Training entsprechend den Alltagsbewegungen angepasst und ergänzt werden kann.   

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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