Bild: Jörg Linder
Baden-Baden / Villa Stroh / im Juni 2014
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Bild: Jörg Linder
Training der Rumpfkraft
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Konzentrieren Sie sich im Training mittelfristig auf 2 - 3 Punkte und versuchen Sie nicht alles auf einmal zu ändern.
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Training auf dem Spielplatz geht immer.
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Krafttraining (Widerstandstraining) ist zwingend notwendig zu einem möglichst langen Erhalt der Muskulatur.
Ein Training mit freien Gewichten bietet zusätzlich den Vorteil, dass koordinative Bewegungsabläufe verbessert werden und das Training entsprechend den Alltagsbewegungen angepasst und ergänzt werden kann.
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