Rutschen

Einen guten Rutsch ins Neue Jahr   

                  2015




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Merry Christmas 2014

                      Bild:  Jörg Linder



Merry Christmas 2014





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Training auf dem Waldsportpfad Neuweier

                Bild:  Jörg Linder



Training auf dem Waldsportpfad Neuweier - oben, in und zwischen den Bäumen.





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Heiligenstein

         Bild:  Jörg Linder



Training in Neuweier - Outdoor und Indoor.





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Rauf und Runter

       Bild:  Jörg Linder



Hoch laufen - runter fahren - wie rum sonst??





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Kraftvoll

      Bild:  Jörg Linder



Kraftvoll





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Murgleiter

       Bild:  Jörg Linder / November 2014



Gernsbach / Murgleiter





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Sturzprävention

       Bild:  Jörg Linder / Juli 2014



"S"  wie Sturzprävention


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Individuelles Krafttraining

     Bild:  Jörg Linder



Individuelles Krafttraining


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - u.a. 3 mal Paris-Brest-Paris (1230km non-stop)

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Silver-Gym / Outdoor-Training

    Bild:  Jörg Linder / August 2014


Silver-Gym / Outdoor-Training / Baden-Baden / Paradies 


 
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Mobility

    Bild:  Jörg Linder



Mobility


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Beim Auqua-Jogging gilt es......

Bild:  Jörg Linder / August 2014


 
......schnelle Beinbewegungen durchzuführen und die Oberschenkel möglichst weit nach oben zu bringen.



 
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Sturzprävention

Sturzprävention - Mehr erfahren Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2014/01_06.01.2014/Sturzpraevention_2014.pdf
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Mobility- und Stability

   Bild:  Jörg Linder


Ihr Jungbrunnen = Mobility- und Stability-Training

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Baden-Baden / im Juni 2014

          Bild:  Jörg Linder


Baden-Baden / Villa Stroh / im Juni 2014

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Training der Rumpfkraft

               Bild:  Jörg Linder


Training der Rumpfkraft


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Zwei Punkte

           Bild:  Jörg Linder


Konzentrieren Sie sich im Training mittelfristig auf 2 - 3 Punkte und versuchen Sie nicht alles auf einmal zu ändern.

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Spielplatz

        Bild:  Jörg Linder


Training auf dem Spielplatz geht immer.

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Krafttraining (Widerstandstraining)

Krafttraining (Widerstandstraining) ist zwingend notwendig zu einem möglichst langen Erhalt der Muskulatur.

Ein Training mit freien Gewichten bietet zusätzlich den Vorteil, dass koordinative Bewegungsabläufe verbessert werden und das Training entsprechend den Alltagsbewegungen angepasst und ergänzt werden kann.   

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Sturzprävention / Termine im Juni 2014

                   Bild:  Jörg Linder / Mai 2014




Sturzprävention / Kraft-Balance-Training / Termine im Juni 2014: 02.06. / 16.06. / 30.06.
 

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Koordinatives Training

              Bild: Jörg Linder / Kletterwand / April 2014


Koordinatives Training an der Kletterwand.

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Best-Ager-Training / Outdoor-Training

             Bild: Jörg Linder / März 2014


Silver-Gym / Best-Ager-Training / Outdoor-Training / Rheinpark

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Gleichgewichtstraining

              Bild: Jörg Linder / Sensoboard / 2014


Gleichgewichtstraining auf instabiler Unterlage - hier: Sensoboard.

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Personal Training Karlsruhe: Einblicke ins Personal Training

Personal Training Karlsruhe: Einblicke ins Personal Training: Bild:  KAHRU / Jörg Linder   Einblicke ins Personal Training ------------------------------------------------------------------------...

Paleo

Was ist Paleo?  Was ist die sog. Steinzeiternährung? 

Direktlink zu youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=dIQlCx5x2b0&utm_source=Paleo360.de+-+Newsletter&utm_campaign=86b72324a6-Paleo_Video_Newsetter4_3_2014&utm_medium=email&utm_term=0_78c9e4c0a5-86b72324a6-3140633&mc_cid=86b72324a6&mc_eid=c056bef118

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Verbesserung der Kraftfähigkeiten

                     Bild:  Jörg Linder /Fitvibe / Januar 2014


Verbesserung der Kraftfähigkeiten durch Vibrationstraining
 

Personal Training und Kleingruppen -Termine und Trainingsort nach Vereinbarung

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Fehler

"Fehler gehören zu den Verpflichtungen, mit denen man für ein vollwertiges Leben bezahlt."   Sophia Loren

Mobility-Walking / Baden-Baden

Bild:  Jörg Linder / Bushaltestelle / Baden-Baden  / Lichtentaler Allee / Februar 2014

 
Treffpunkt: Mobility-Walking - Kleingruppentraining.


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Personal Training Walking und Mobility-Walking

          Bild: Jörg Linder / Baden-Baden Sinzheim Fremersberg / Januar 2014



Personal Training Walking,Mobility-Walking, Nordic-Walking - u.a. rund um den Fremersberg. Termine nach Vereinbarung.




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Fitvibe

Bild: Jörg Linder / Fitvibe Vibrationstraining / Baden-Baden-Neuweier

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AKTIV-TRAINING: Spurenelemente

AKTIV-TRAINING: Spurenelemente: "Die Spurenelemente Zink, Selen, Kupfer und Mangan verringern Entündungsvorgänge im Knorpel. Dadurch gehen Schmerzen zurück und weitere...

Gutes Neues

Auf ein gutes neues Jahr 2014.

 

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