Silver-Gym / Best-Ager Weihnachten

"Mach jeden Tag einen Menschen glücklich!"  Anthony de Mello

 

Jörg Linder wünscht glückliche Weihnachten.

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

Pro-Aging

Good-Aging statt Anti-Aging. 

Summa Summarum: Pro-Aging!! 

Es gibt keinen Grund GEGEN das Alter zu trainieren.





Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald

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Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
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Lauftherapie: http://lauftherapie.blogspot.com
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

 .

Das Gehirn bleibt ein Leben lang formbar

"...... Sie steuern die Formbarkeit ihres Oberstübchens, indem sie mit voller Absicht die von ihnen gewünschten Veränderungen vornehmen und bewusst auf eine Weise denken und handeln, die ihr Gehirn umformt und sie ihre Ziele erreichen lässt. ........Bislang dachten Experten, sobald wir die Kindheit hinter uns haben, würde das Gehirn zu einem mehr oder weniger starren Gebilde, in dem die verschiedenen Areale sich in klar definierte Rollen verbeißen und nicht für andere Aufgaben zur Verfügung stehen.....bleibt das Gehirn ein Leben lang formbar. Dies Bedeutet nicht, dass einige Aspekte des Gehirns nicht ihre Flexibilität verlieren, wenn Sie älter werden. Aber manche Aufgaben können umgelenkt und einige Fähigkeiten erhalten werden......."

Aus : Bronwn / Fenske: So denken Gewinner – Warum Erfolg wenig mit IQ zu tun hat und andere Ergebnisse der Gehirnforschung. – Kapitel 7 / Anpassungsfähigkeit / Seite 207 und 208

Jörg Linder – Ihr Personal Fitness Trainer für Baden-Baden, Bühl, Bad Herrenalb, Nordschwarzwald, Karlsruhe, Ortenau.

 

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Aufbau und Abbau

Fettzellen können sich nicht in Muskulatur umwandenln. 

Muskulatur kann sich nicht in Fett umwandeln.

Was es immer gibt, ist Folgendes:

- Aufbau oder Abbau von Muskelmasse

- Aufbau oder Abbau von Körperfett



 
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Fitness-Infotainer: Selen für Ihr Immunsystem

Fitness-Infotainer: Selen für Ihr Immunsystem: Selen stimuliert das Immunsystem. Allerdings eher indirekt, und zwar indem es die sog. Gluthathionperoxidase steigert. Dadurch werden die s...

Best-Ager-Training / Fitness im Alter im TV

Der 45-Minuten Film - "Die Gschwends - Fitness im Alter" - unter anderem mit Personal Trainer Jörg Linder aus Baden-Baden (Autor dieses Blogs) läuft am Mittwoch, 06.11.13 um 21.00 Uhr im SWR-Fernsehen - Personal Training zu Hause und Aqua-Jogging:

Wiederholungstermine: 

am 13.11.2013, 12.30 Uhr in eins|plus

am 14.11.2013, 09.30 Uhr in eins|plus

am 15.11.2013, 02.00 Uhr im SWR Fernsehen

 

 
Personal Fitness Training / Sturzrprävention / Gesundheitscoaching / Personal Training bei bestimmten Krankheitsbildern:  Termine und Trainingsort nach Vereinbarung

Eigener Trainingsraum in 76534 Baden-Baden (incl. Vibrationstraining und Ergometer) 

Die Sendung "Seniorentester im Einsatz - Die Gschwends und die Fitness" (vom 22.10.2013) können Sie hier sehen: www.aktiv-training.de  / Link in die swr-Mediathek (für einige Monate ist der Film online)
 
 
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Aktiv-Training: Zucker im Blut lässt Gedächtnisleistung schwinden

Aktiv-Training: Zucker im Blut lässt Gedächtnisleistung schwinden: "Macht Süßes vergesslich? Forscher an der Berliner Charité wollten es genau wissen und machten die Probe aufs Exempel. Ergebnis: Ein h...

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Kraft-Balance-Training / Sturzprävention

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Kraft-Balance-Training / Sturzprävention: 2,5 Stunden Crash-Kurs (das ist nicht wörtlich, sondern zeitlich gemeint.....) mit Theorieelementen und Übungen in der Praxis. Übungen fü...

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Vorschau: SWR-Seniorentester - Die Gschwends und d...

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Vorschau: SWR-Seniorentester - Die Gschwends und d...: Vorschau / Direktlink : http://swrmediathek.de/player.htm?show=39f6ca10-3a26-11e3-94c3-0026b975f2e6 Sendetermin / Erstausstrahlung :  ...