May the wind always be at your back

 May the road rise up to meet you.
May the wind always be at your back.
May the sun shine warm upon your face,
and rains fall soft upon your fields.
And until we meet again,
May God hold you in the palm of His hand.

Irish Blessing

Nordic Fitness und Family-Running

  Bild:  Jörg Linder

 
Nordic Fitness und Family-Running mit Jörg Linder

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Faszientraining

Wie man die Faszien mit der (sog.) Faszienrolle trainiert und dauerhaft im Positiven verändern kann, lernen Sie in dem Seminar mit Jörg Linder in der Laufwelt.

Ab Dienstag, den 18. Februar 2020 rollen Sie Schmerzen einfach weg.

Faszien lassen sich trainieren

 

Es geht darum, die Achtsamkeit zu stimulieren und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining mit weichen, dynamischen Dehnübungen, weil Faszien hauptsächlich auf Dehnungsreize reagieren. Dies gelingt uns mit der „Blackroll“!! 

 

Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.

 

Faszien-Training wirkt langfristig 

 

Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam, dafür aber dauerhaft. Geduldiger Einsatz lohnt sich. Weniger ist dabei mehr.

 

Termin:  Dienstag, 18.02.2020 / 18.00Uhr (bis 20.30Uhr)

 

Voraussetzung: 

 

Gymnastikmatte und Blackroll bitte mitbringen. Blackroll kann auch in der Laufwelt für € 29,00 erworben werden.

Mindestteilnehmer: 6 Personen bis max. 10 Personen

Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. 

 

Berücksichtigung nach Eingang

 

Teilnahmebetrag: 30,- €

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse-2-2/

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Jörg Linder / www.aktiv-training.de
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Fit ab 60 / Baden-Baden

Fit ab 60 - Aktivieren, mobilisieren, trainieren, bewegen:

Baden-Baden-Neuweier / jeden Mittwoch

ab / seit: 15.01.2020

Uhrzeit: 08.30 Uhr

Dauer: 45- 50 Minuten

(Klein-)Gruppentrainining

Inhalte:

- Aktivierung

- Mobilisierung 

- Sturzprävention

- Kräftigung

- Bewegungstraining
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- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte

- auch bei Ihnen vor Ort  

-  Kosten:  3er-Karte:  52.- Euro

-  Kosten:  3er-Karte: 87.- Euro

- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232 

(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!) 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Aktivieren, mobilisieren, trainiere

Fit ab 60 - Aktivieren, mobilisieren, trainieren, bewegen:

- (Klein-)Gruppentrainining

- Personal Training

- Termine nach Vereinbarung

- Einzeltermine / 6er-Karte / 10er-Karte

- auch bei Ihnen vor Ort  

- Baden-Baden, Bühl, Offenburg, Ortenau, Rastatt, Kalrsruhe, Murgtal, Freudenstadt, Calw.


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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